网球肘到底是什么？介绍网球肘的成因和治疗方法

网球肘，也被称为肘部外侧上伸肌腱炎，是一种常见的运动损伤，尤其是在网球、排球、高尔夫球等运动中，运动员更容易患上这种疾病。那么，网球肘到底是什么？它的成因是什么？又该如何治疗呢？下面我们来一一解析。

一、网球肘是什么？

网球肘是一种肘部疼痛症状，通常发生在肘部外侧，主要是由于肘部的肌腱和韧带受到过度的拉伸和压力而引起的。这种疾病的症状通常包括肘部疼痛、僵硬、肌肉无力和运动受限等。

二、网球肘的成因

网球肘的成因是多方面的，主要包括以下几个方面：

1. 运动过度

运动员在进行高强度运动时，肘部的肌腱和韧带会受到过度的拉伸和压力，长期积累下来就容易引发网球肘。

2. 错误的技术动作

如果运动员在进行运动时，肘部的动作不正确，比如说过度弯曲或者过度伸展肘部，都会导致肌腱和韧带受到过度的拉伸和压力。

3. 器材不当

如果运动员使用的球拍、球等器材不合适，比如说球拍太重或者球太硬，都会增加肘部的压力，从而导致网球肘的发生。

4. 肌肉不平衡

如果运动员的肌肉不平衡，比如说肩部肌肉过于发达，而肘部肌肉不足，就会导致肘部肌肉过度拉伸，从而引发网球肘。

三、网球肘的治疗方法

1. 休息

如果患有网球肘，首先需要做的就是停止进行高强度的运动，并给肘部充分的休息时间。在休息期间，可以使用冰敷或者热敷来缓解肘部的疼痛和肌肉的疲劳。

2. 物理治疗

物理治疗包括按摩、牵引、电疗等，可以有效地缓解肘部的疼痛和肌肉的疲劳，并促进肌肉的恢复和修复。

3. 药物治疗

如果肘部的疼痛比较严重，可以使用一些止痛药或者消炎药来缓解疼痛和炎症。

4. 手术治疗

如果网球肘的症状比较严重，而且长期得不到有效的缓解，就需要进行手术治疗。手术治疗的方法包括肌腱移植、肌腱修复等。

总之，网球肘是一种常见的运动损伤，如果患上了这种疾病，需要及时进行治疗。在进行运动时，应该注意正确的技术动作，选择合适的器材，并保持肌肉的平衡，以避免网球肘的发生。