网球肘怎么治疗需要多长时间休息？

网球肘是一种运动性创伤性疾病，常见于网球、乒乓球、高尔夫等运动员，更多的人也因为长时间使用电脑而患上了这种疾病。网球肘的主要症状是肘关节疼痛和运动障碍，严重的时候会影响到日常生活和工作。那么，网球肘怎么治疗需要多长时间休息呢？下面我们一起来探讨一下。

1. 休息是治疗网球肘的重要手段之一

对于初期的网球肘，休息是最好的治疗方法。因为休息可以减轻肘部的压力，缓解疼痛，促进肌肉和韧带的修复。休息1-2周左右可以缓解症状，但是如果病情较为严重，可能需要更长时间的休息。此外，休息期间还可以进行一些简单的拉伸和按摩，促进血液循环，加速康复。

2. 热敷和冷敷可以缓解疼痛

热敷和冷敷是治疗网球肘的常用方法之一。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。热敷时间为15-20分钟，每天进行2-3次。冷敷则可以减轻肿胀和疼痛，冷敷时间为10-15分钟，每天进行2-3次。热敷和冷敷的时候，温度不要过高或过低，以免损伤皮肤。

3. 物理治疗可以加速康复

物理治疗是治疗网球肘的有效手段之一。常见的物理治疗包括电疗、超声波、激光等。这些治疗方法可以促进血液循环，缓解疼痛，加速组织修复。需要在专业医生的指导下进行物理治疗，以免造成不必要的伤害。

4. 药物治疗可以缓解疼痛

药物治疗是治疗网球肘的常用方法之一。常见的药物包括止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等。这些药物可以缓解肘部疼痛，减轻炎症反应，放松肌肉，促进康复。药物治疗需要在医生的指导下进行，以免出现不良反应。

总之，网球肘是一种常见的运动性创伤性疾病，需要及时治疗。休息是治疗网球肘的重要手段之一，可以缓解疼痛，促进康复。此外，物理治疗、药物治疗等也是有效的治疗方法。治疗网球肘需要在专业医生的指导下进行，以免造成不必要的伤害。如果症状严重，建议及时就医，以免耽误治疗时间，影响康复效果。