跆拳道太极一章分解图（详解跆拳道太极拳技巧）

跆拳道太极拳是一种以太极拳为基础，结合跆拳道技巧而形成的一种综合性拳术。它不仅强调拳术技巧的精湛，同时也注重身体的柔韧性和内力的发挥。本文将详细介绍跆拳道太极拳的技巧和动作。

一、起势

起势是跆拳道太极拳的开端，也是整个拳术的基础。起势需要身体放松，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。然后，先抬起右脚，成为右弓箭步，同时双手向上抬起，成为“托球式”，这个动作类似于太极拳的“起势”。

二、进攻

1.左右挥臂

左右挥臂是跆拳道太极拳的基本进攻动作。先将左脚向前迈一步，成为左弓箭步，同时向左侧挥动左臂，右臂向右侧挥动，同时做一个半圆形的动作。这个动作可以有效地干扰对手的防守，为后续进攻打下基础。

前踢是跆拳道太极拳的必杀技之一。先将左脚向前迈一步，成为左弓箭步，然后右脚向前踢出，瞄准对手的下盘部位。这个动作需要注意踢出的力量和速度，同时保持身体的平衡。

三、防守

1.左右摆臂

左右摆臂是跆拳道太极拳的基本防守动作。当对手进攻时，先将身体向左侧转动，同时向左侧摆动左臂，右臂向右侧摆动，同时做一个半圆形的动作。这个动作可以有效地避免对手的攻击，并为后续反击打下基础。

躲闪是跆拳道太极拳的另一种有效防守动作。当对手进攻时，可以向左侧或右侧躲闪，并立即做出反击动作。这个动作需要注意躲闪的时机和方向，同时保持身体的平衡。

四、收势

收势是跆拳道太极拳的结束动作，也是整个拳术的总结。先将左脚向后收回，成为左踏步，同时双手向下收回，成为“合太极式”。这个动作需要注意身体的平衡和稳定。

总之，跆拳道太极拳是一种集攻击、防守、收势于一体的拳术，需要练习者在日常训练中注重技巧的精湛和身体的柔韧性，才能够真正掌握这种综合性的拳术技巧。

I. 引言

II. 跆拳道太极的概述

- 跆拳道太极的历史

- 跆拳道太极的特点

III. 跆拳道太极的基本功

IV. 跆拳道太极的拳式

- 搂膝拗步

- 玉女穿梭

V. 跆拳道太极的技巧训练

- 基本功的练习

- 拳式的练习

- 技巧的练习

VI. 跆拳道太极的实战应用

- 实战技巧的运用

- 实战技巧的训练

VII. 结论

跆拳道太极是一门集合了跆拳道和太极拳技巧的综合性格斗运动。在跆拳道太极的练习中，基本功是非常重要的。在基本功的基础上，跆拳道太极的拳式才能够更好地表现出来。此外，技巧训练和实战应用也是跆拳道太极练习的重要部分。通过对跆拳道太极的深入研究和实践，我们可以更好地掌握这门综合性格斗运动的技巧和应用，从而提高自己的格斗能力。