跆拳道规则全介绍（从比赛规则到积分制度，一篇搞定）

跆拳道是一项以肢体技巧为主要手段的格斗运动，源于韩国，现已成为世界范围内广受欢迎的运动项目。作为一项竞技体育，跆拳道有着严格的比赛规则和积分制度，今天我们就来全面解析跆拳道规则。

一、比赛规则

1. 比赛场地

跆拳道比赛场地为一个12米×12米的正方形，场地中央有一条直径为1米的圆形区域，称为“警戒线”。比赛时，选手必须在场地内自由移动，但不得越过警戒线。

2. 竞赛项目

跆拳道比赛分为男子和女子个人竞赛项目和团体竞赛项目。个人竞赛项目包括奥运会项目和非奥运会项目，团体竞赛项目只有非奥运会项目。

3. 比赛流程

跆拳道比赛分为预赛、半决赛、决赛和争夺第三名四个阶段。比赛时限为3回合，每回合为2分钟，中间有1分钟休息时间。比赛结束后，

4. 比赛规则

跆拳道比赛中，选手可以使用手、脚以及头部进行攻防，但不能使用肘、膝等其他身体部位。比赛中，选手必须遵守以下规则：

（1）攻击对手的头部和躯干部位，击打有效部位得1分，

（2）攻击对手的腿部，用脚踢击有效部位得1分，用膝盖撞击有效部位得2分，

（3）选手不得攻击对手头部以下的区域，如下体、膝盖、脚踝等。

（4）选手不得攻击对手背部、脊椎、喉咙、脸部、眼睛等危险部位。

（5）选手不得使用肘、膝、手掌、拳头等身体其它部位进行攻击。

（6）选手必须在场地内自由移动，但不得越过警戒线。

（7）选手在比赛中不能假摔、逃跑或者使用危险的攻击方式。

5. 判罚规则

在跆拳道比赛中，如果选手违反以上规则，将会被判罚。判罚方式包括：

（1）警告：选手违反规则，裁判员可以向选手发出警告，警告次数达到3次即被判失格。

（2）罚分：选手违反规则，裁判员可以向选手罚分，罚分次数达到3次即被判失格。

（3）失格：选手违反规则，或者警告或罚分达到规定次数，将被判失格，比赛结束。

二、积分制度

在跆拳道比赛中，积分制度是评判选手胜负的重要标准。积分制度包括以下几个方面：

1. 得分规则

跆拳道比赛中，攻击对手的头部和躯干部位，击打有效部位得1分，攻击对手的腿部，用脚踢击有效部位得1分，用膝盖撞击有效部位得2分，

2. 罚分规则

选手违反比赛规则，将被裁判员罚分，罚分次数达到3次即被判失格。罚分次数少的选手得分高，获胜的可能性更大。

3. 裁判评分

跆拳道比赛中，裁判员可以根据选手的攻击效果、技术难度、攻击频率等因素对选手进行评分，评分最高者获胜。

4. 加时赛

如果比赛结束时两名选手得分相同，将进行加时赛。加时赛时限为1回合，时间为2分钟，中间没有休息时间。加时赛结束后，

跆拳道作为一项竞技体育，比赛规则和积分制度都非常严格。选手必须遵守比赛规则，否则将受到裁判员的惩罚。在比赛中，选手可以使用手、脚以及头部进行攻防，但不能使用肘、膝等其他身体部位。比赛结束后，积分制度包括得分规则、罚分规则、裁判评分和加时赛等方面。希望这篇文章能够对跆拳道规则有一个更深入的了解。