水分-爱全运

马拉松是一项高强度的运动，需要大量的能量支持。为了保持身体的能量储备，选取合适的食品是非常重要的。以下是一些推荐的食品，可以为你提供足够的能量和营养，并帮助你跑得更快更远。1.高能量的碳水化合物食品碳水化合物是提供能量的主要来源，它们可以被身体快...

随着越来越多的人参加马拉松比赛，运动饮料作为马拉松比赛中必不可少的补给品，也越来越受到大家的关注。那么，运动饮料到底有什么作用，如何选择适合自己的运动饮料呢？运动饮料是指在运动时饮用的饮料，它能够帮助运动员在运动中补...