马拉松LSB训练方法详解

马拉松LSB训练方法详解

马拉松是一项长距离的耐力运动，需要跑者具备出色的体能和耐力。为了提高自己的马拉松成绩，跑者们需要采用科学的训练方法。其中，马拉松LSB训练方法备受推崇。下面，我们来详细了解一下这种训练方法。一、什么是马拉松LSB训练方法？ce的缩写，中文翻译为“乳酸平衡”。LSB训练方法是一种专门针对马拉松运动员的训练方法，其目的是让跑者在跑步时保持乳酸的...