职业自行车比赛如何合理划分心率区间？

职业自行车比赛如何合理划分心率区间？

职业自行车比赛中，心率是一个非常重要的参数。合理划分心率区间可以帮助选手更好地控制自己的体力，提高比赛成绩。那么，职业自行车比赛如何合理划分心率区间呢？1.了解自己的最大心率首先，选手需要了解自己的最大心率。最大心率是指在最大负荷下，心脏能够达到的最高心率。一般来说，最大心率可以通过跑步或骑行等有氧运动来测试。测试时需要注意安...