马拉松带什么吃的？这些营养食品让你跑得更快

马拉松带什么吃的？这些营养食品让你跑得更快

马拉松是一项高强度的运动，需要大量的能量支持。为了保持身体的能量储备，选取合适的食品是非常重要的。以下是一些推荐的食品，可以为你提供足够的能量和营养，并帮助你跑得更快更远。1.高能量的碳水化合物食品碳水化合物是提供能量的主要来源，它们可以被身体快...