马拉松需要戴护膝 马拉松跑步中护膝的重要性

马拉松需要戴护膝 马拉松跑步中护膝的重要性

摘要：马拉松是一项高强度的长跑运动，对跑者的膝关节承受巨大压力。因此，戴护膝在马拉松跑步中变得至关重要。本文将探讨护膝在马拉松运动中的重要性，并解释为什么跑者应该戴护膝。1.减轻膝关节压力：马拉松运动是一项高冲击性的运动，每次脚着地都会给膝关节带来巨大的冲击力。长时间的高强度跑步会导致膝关节疲劳和损伤。护...