马拉松跑步必备如何正确监测心率？（科学数据帮你跑出好成绩）

马拉松跑步必备如何正确监测心率？（科学数据帮你跑出好成绩）

一、什么是心率？心率是指心脏每分钟跳动的次数，通常用“次/分”来表示。心率是人体运动状态的重要指标之一，可以反映出身体的代谢水平和耗氧量。正常人的心率一般在60-100次/分之间。二、为什么要监测心率？正确监测心率...