气排球扣球动作要领图解（从基础到高级，一步步教你扣出漂亮球）

气排球是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神。而扣球是气排球比赛中最为惊险的一种技术动作，也是最能展现球员个人能力的一种技术动作。本文将从基础到高级，一步步教你扣出漂亮球。

一、基础动作要领

1. 站姿

站在场地的正中央，双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，双手微微向前伸展，保持平衡。

2. 跳跃

弯曲膝盖，用力跳起，同时双臂向上挥出，将球拍出。

3. 扣球

在跳起的过程中，用力甩臂，将手臂伸直，掌心用力拍击球，目光要集中在球上，准确控制球的方向。

二、进阶动作要领

1. 跳跃高度

扣球的高度直接影响到得分率，要想扣出漂亮的球，就必须让跳跃高度足够高。在跳跃的过程中，双臂向上挥出的幅度应该更大，以增加跳跃高度。

2. 扣球技巧

扣球技巧是扣球的灵魂。在扣球的过程中，要注意以下几点：

（1）扣球时应该把球往下拍，而不是往上拍。

（2）扣球时要保持掌心紧贴球面，这样可以增加球的旋转，使球更加稳定。

（3）扣球时要注意发力的时机，一般在球下降到腰部位置时发力。

（4）扣球时要保持身体的平衡，这样可以更好地控制球的方向。

3. 欺骗性扣球

欺骗性扣球是一种非常高级的技术动作，它可以迷惑对手，增加得分的机会。欺骗性扣球的要领是：

（1）用假动作迷惑对手，比如假装要扣球，然后突然改变方向。

（2）在扣球的过程中，用手掌快速做出一些小动作，比如转动手腕、晃动手指等，以增加对手的迷惑性。

（3）在扣球的过程中，用眼神欺骗对手，比如看向一个方向，然后突然扣向另一个方向。

三、高级动作要领

1. 空中扣球

空中扣球是一种非常高难度的技术动作，需要球员具备非常高的身体控制能力。在空中扣球的过程中，球员需要注意以下几点：

（1）在跳跃的过程中，要保持身体的稳定，不要过度摆动。

（2）在空中扣球的过程中，要保持身体的平衡，以便准确控制球的方向。

（3）在空中扣球的过程中，要注意发力的时机，一般在下降的过程中发力。

2. 反手扣球

反手扣球是一种非常高级的技术动作，需要球员具备非常高的手腕力量和灵敏度。在反手扣球的过程中，球员需要注意以下几点：

（1）在跳跃的过程中，要保持身体的平衡，以便准确控制球的方向。

（2）在反手扣球的过程中，要注意手臂的伸展，掌心应该紧贴球面。

（3）在反手扣球的过程中，要注意发力的时机，一般在球下降到腰部位置时发力。

总之，气排球扣球是一项非常高难度的技术动作，需要球员具备非常高的身体控制能力和手腕力量。通过不断的练习和提高，相信每个人都可以扣出漂亮的球。